Видео с ютуба Pull Day Workout

40 min Pull Workout with Weights - Back and Biceps Workout: DAY 19 / Build Series 3

Day 24: 40 Min TOUGH BACK & BICEPS [Dumbbell Pull Workout] // 6WS1

Pull Day Workout For Serious Gains! 🦾

ПОЛНЫЙ ДЕНЬ ТРЕНИРОВКИ по программе GBRS Performance

The Ultimate PULL Workout For Muscle Growth [Back, Biceps, Rear Delts] (2023)

Идеальная тренировка на подтягивания (согласно науке)

Ultimate Pull Day Workout | Back & Biceps 🔥#pullday #fitkill

The Best Science-Based PULL Workout For Growth (Back/Biceps/Rear Delts)

ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ТЯГА (спина, бицепсы и плечи) | Наращиваем мышцы с помощью эспандеров | 34 минуты

20-min Upper Body PULL Strength Workout with Dumbbells | BACK & BICEPS

DUMBBELL PULL WORKOUT at HOME (BACK, BICEPS, REAR DELTS)

DUMBBELL PULL WORKOUT FOR BUILDING MUSCLE MASS | BENCH OR NO BENCH (FULL WORKOUT)

45 min Pull Workout with Dumbbells - Strength & Tension: DAY 52 / Build Series 3

Guide To A Building A Big Back | Pull Day | 14 Weeks Out | Back Shoulders Bicep

Calisthenics Pull Day Routine

BEST Pull Workout For MASSIVE GROWTH! (Back/Biceps/Rear Delts)

30-минутная тренировка с тягой гантелей для набора силы и массы! [Наращивание мышц #8]

ТРЕНИРОВКА НА ДЕНЬ ТЯГИ | Становая тяга, спина и бицепсы

Объяснение моего дня подтягиваний (простая трехдневная программа тренировок)